忙しくても、体は置き去りにしない。師走の簡単トレーニング♪ 師走は「やる…
❄️“寒冷順化”で冷えにまけない体へ💪 温暖化で夏が長く、秋が短くなって…
姿勢改善のためのコンディショニング！ サワキジムにて倉持江弥先生のセミナ…
いよいよ、ゴールデンウィーク！ お出かけ、帰省、のんびりおうち時間…みな…
最近暑くなってきましたね！！ 無理して運動すると熱中症のリスクが高まりま…
東京でも桜が開花し、いよいよ春本番ですね♪ 暖かくなり気分が弾む一方で、…
寒暖差に負けない体を作ろう！ 最近、急に暖かくなったり寒くなったり、気温…
筋トレで免疫力を高めよう！ 今年は暖冬の影響で、早くも花粉症シーズンに突…
筋肉をつけて冷え知らずになろう！ 寒さが本格的になる前のこの時期、冷え性…
筋肉の疲れにおすすめの「熱めのシャワー」 筋肉疲労を感じる部分に、42度…
