いよいよ、ゴールデンウィーク！

お出かけ、帰省、のんびりおうち時間…
みなさんはどんな予定を立てていますか？

いつもと違う環境になるこの時期こそ、
心と体のバランスを整えることが大切です🌱
GWに、心と体をリフレッシュしましょう！

こんな過ごし方、いかがですか？
・ストレッチで心も体もゆるめてリフレッシュ🌸
・短時間の有酸素運動（ウォーキング・バイクなど）でスッキリ！
・ジムでのんびりトレーニング→お風呂や温泉でリラックス♨️

ジムはGW中まだ空きがあります！
ぜひ運動をうまく取り入れて、楽しい連休を過ごしましょう😊