筋肉をつけて冷え知らずになろう！

寒さが本格的になる前のこの時期、冷え性に悩む方も多いのではないでしょうか？
特に「手足が冷たい」という悩みを抱える方が目立ちます。
実は、冷え性や寒さが苦手な原因の一つは筋肉量の少なさ。
運動不足が続くと、体温を保つ大切な役割を持つ筋肉が減少し、
冷えやすい体質になりがちです。
筋肉を味方につけて、冷え知らずの体を目指してみませんか？

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