色々なトレーニングを行ってきましたが、
かなりキツイ ハイアルチの高地トレーニング。
スポーツにもかなりいい影響があります。
コツコツ続けていきたいと思います。

＜　以下ハイアルチさんサイトより引用　＞

高地トレーニングとは・・
スタジオ内は常に標高2,500mと同じ低酸素環境。厳しい環境に追い込まれ、体の細胞が活性化すると、ミトコンドリアがエネルギー源となる糖と脂肪をたくさん消費するように。平地でのトレーニングより、筋力の向上、筋肥大の促進、持久力の向上疲れにくい体、自律神経を整え睡眠の質の改善などがが期待できます。