ロープトレーニングとは、強度のある綱を持って波打たせることで全身の筋肉を鍛えるトレーニングのことを言います。

短時間でカロリーを消費できる上に、筋トレの効果も期待できると、今話題です。

2本の重くて長い縄を波打たせるように動かし続けるため、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができるのが特徴です。左右のバランスをとるため体幹が鍛えられるほか、縄を動かす際に普段は使わない肩や背中、お腹周り、お尻、足のなど筋肉まで使われるため、全身の筋肉を一気に鍛えることができます。

新型コロナウイルスから体を守るため、筋トレを！！

鶴見　グッチーズ・プライベートジム は、基本お一人づつのご予約なので、ほぼ他の方と被らず、清潔で安心です。