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寒暖差が大きいと自律神経が過剰に働き、疲労につながってしまうため、自律神経を鍛えるトレーニングがおすすめです。
・適度な運動で汗をかく
・入浴で汗をかく
・過度な暖房を控えて寒さに慣れる
トレーニングのご相談は是非グッチーズ・プライベートジムへ!!
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