ファシア・筋膜リリースってご存じですか？

先日NHKあさイチで、『ファシア』を特集していましたね。

『ファシア』とは、皮膚・脂肪・筋肉の間にある『筋膜』とも言われている部分で、肩こりや筋肉痛の痛みは、ファシアが原因かもしれない・・という内容でした。

筋膜（定義は色々ありますが）の中のＧＡＧｓ（グリコサミノグリカン）の配列が悪くなると身体の不調となって痛みや硬さとなって現れます。
番組では、お風呂に入って温めてラクになる筋肉痛は、該当するかもと説明していましたね。
最近では、整形外科の治療でも取り入れているところがあるそうですが、簡単な体操で痛みが軽減される可能性があります。

肩凝り・腰痛がある場合は、痛い箇所の皮膚表面を軽くつまみ、ユラユラさせるだけで痛みが軽減されます。

個人的には　良い点・主観的なすっきり感、関節可動域の向上、筋出力の増加　　

難しい点・遅延型の筋肉痛の回復、炎症の低下　などが挙げられるかと思います。よかったらお試しください！

詳細はご連絡ください。