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スライドバックランジ！

 2021.09.17 news、アスリートトレーニング、トレーニングご紹介

殿筋部 をしっかり使うために最近はトレーニングをしています。

スライドディスク を使って、#バックランジ を行いました。
ハムストリングにあまり頼らないように行いたいのですが、まだまだ難しいですね。
練習していきたいと思います。

《動画をご覧いただけます》

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