TRXとは社名なのですが、 TRX サスペンショントレーナーを指してTRXと呼ぶ人が非常に多いです。 TRXサスペンショントレーナーは、重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。
今日は、そのTRXを使ったトレーニングをご紹介します。

TRX は腹筋を鍛える種目として効果は高いです。
1番上の写真の状態から腕立て伏せを行うなど、トレーニングのバリエーションは豊富なので、それぞれの方の目的、体力に合わせてメニューをご提案します。

座った状態でのトレーニングも可能なため、介護予防・リハビリや、 車いすアスリートなどのトレーニングにも使われています。

　現在、新型コロナウイルスの感染拡大による影響で外出出来ず、運動不足の方が多いと思います。ご自宅でトレーニングされて方もなかなか効果が出ないお悩みありませんか？グッチーズ・プライベートジムは、初心者の方向けに、ご自宅で出来るセルフトレーニングのご指導をし、 ２～３週間位の頻度でお越しいただき、 トレーニング方法のチェック・新しいトレーニングのご提案をして行く事が可能です。

　器具は1回使用ごとの消毒をし、感染予防を 心掛けております。ぜひご利用いただければ幸いです。