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腹筋や肩、胸筋、背筋、体幹など全身をバランス良く鍛えられる『ケトルベル』 のご…
体幹を鍛えるに非常に優れた筒状の器具のご紹介 ViPRは、筋力トレーニ…
BFRとはBFR（Blood Flow Restriction）の略で 短時間…
ロープトレーニングとは、強度のある綱を持って波打たせることで全身の筋肉を鍛える…
以前、免疫力を上げるために筋トレをオススメしましたが、 具体的にお伝えしたいと…
コロナなどで、ご闘病中の皆様には、心からお見舞い申し上げます。 学校・会…
コロナ騒ぎでオリンピック開催が心配ですね・・ 家にあった神奈川の広報誌を…
最近のダイエットは糖質制限が主流ですが、今朝のNHK『あさイチ』では、糖質制限…
南部市場に行ってきました。普段から魚🐟と肉🍖は意識して摂取しています。疲労回復…
昨日NHK「あさイチ」で紹介していた、「なわとび」をして着地したときの刺激で骨…
