川崎の方々なら知る人ぞ知るホルモンセンターどうげんに行ってきました🥩
何でも美味しいですが、牛タンは本当にオススメです😆

焼肉は、ダイエットからは懸け離れている食材と思われがちですが、実は牛タンのカロリーはカルビの約半分！ダイエットの手助けをしてくれる食材なのです♪
また美肌や美髪などにも効果あります。

牛肉の中では低カロリーですがやっぱりダイエット中の方は敬遠されるのでは・・。しかし牛タンにはそのカロリー以上に栄養素が豊富！牛タンに多く含まれる栄養素は、筋肉を作るたんぱく質と美肌に欠かせない脂質、ビタミン類やナイアシン。特にビタミンB2とナイアシンは他の牛肉の部位と比べ、非常に含有量が多く、 鉄分はなんとサーロインの約2倍と言われており ます。

・ ビタミンＢ1⇒ 痩せ体質へと導く
・ビタミンＢ2 ⇒美容全般に効果あり
・鉄分⇒ 血流を良くする為、女性特有の冷え症や貧血の予防に効果があります。又血流が良くなる事で老廃物も流れやすくなりダイエットにも！

上手に食事を摂って、綺麗になりましょう♪