活性酸素は、体内の免疫機能や感染防御には重要！
しかし、バランスが崩れると生活習慣病に繋がります！

トレーニングなどで使うATP回路に関与するミトコンドリアが
酸素を消費する過程で活性酸素を発生 させます。
それ以外にも喫煙や、ストレス、激しい運動などによっても発生します。
主な活性酸素の中でもヒドロキシラジカルが遺伝子や細胞膜を傷つけ 生活習慣病などに繋がるといわれています。

食品から抗酸化物質が含まれているビタミン、ミネラルなどを摂るのも大切です。