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ランナーに対するコンディショニングアプローチ！

 2022.02.15 news、アスリートトレーニング、トレーニングご紹介

ランナーに対するコンディショニングアプローチを勉強して来ました。

身体の安定性を上げるために
・呼吸システム
・アライメント
・頭の安定性


パフォーマンスを上げるために
・ROMの改善トレーニング
・プライオメトリクス
・総合トレーニング


ご興味がある方は当ジムまでお問い合わせ下さい。

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