本日もトレーニングしてきました👍

フットワークにおける一歩目の早さの向上を目指してトレーニングして来ました。
・スプリットスクワット(スタッガースタンス)
・シングルデッドリフト
・ViPR トレーニング4種

左右の臀部や股関節周りをひたすらトレーニング。
可動域をきちんと確保しながら屈曲、伸展動作を繰り返しました。
明日、私のお尻は大変なことになっているでしょう（泣）