新年度は「心機一転」のチャンス！

春は、新生活や新年度のスタートで、
気持ちを切り替えやすい季節ですね🌸
このタイミングで、「運動習慣をつけてみよう！」と
新しい一歩を踏み出してみませんか？

最初からハードに頑張る必要はありません。
週2〜3回の軽めの筋トレや有酸素運動など、
無理なく続けられるペースで始めてみましょう！

心と体を整えて、春を元気に楽しみましょう☀️

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