バランスボールを用いた身体操作能力向上トレーニング

バランスボールを使用すると、
・コアスタビリティ向上
・多くの運動単位を活性化
・運動調整能力の向上
などが見込まれます。
また、トレーニングの方向性としては
安定を保ちながらも、不安定さを使いこなせるまで能力を高めたいところです。

ご興味がある方は当ジムまでご連絡下さい。

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