GW後ちょっと体が重いな〜と感じていませんか？

GW明け、暑くなって来て、
ちょっと体が重いな〜と感じていませんか？
連休中のゆったりモードから一転、日常に戻るのは意外と大変ですよね💦

でも、ここがリスタートのチャンス💪
まずは軽めのストレッチやウォーキングなど、やさしい運動から始めてみましょう。
「ジムに行くだけ」でもOK！
少しずつペースを取り戻せば大丈夫です🌿

習慣が止まってしまったときこそ、無理せず”再スタートする力”が大事。
一緒に少しずつ、元のリズムを取り戻していきましょう😊


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