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サワキジムにてセミナーを受けてきました。

下半身で起こる問題
・股関節のつまり
・膝の痛み
・足首の固さ
・ニーイントゥアウト

解決のためのスタビリティ、モビリティエクササイズを勉強してきました。

トレーニング効果を高めるコンディショニングアプローチ~下半身のトレーニング編~ 2
トレーニング効果を高めるコンディショニングアプローチ~下半身のトレーニング編~ 3

ご興味ある方は是非とも当ジムにご連絡下さい。

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