ハイアルチ川崎で高地トレーニング、キツイながらも毎週通ってます！

ワークアウト時速21kmで20秒、レスト10秒を8本こなすプログラム。
余力残しながらもこなせる様になってきました。
心拍数が120を切るまでが2分50秒。
最高速度も上がってきました。

かなりキツイトレーニングですが、頑張って行きたいと思います。

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