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スクワットをきちんと覚えるためのエクササイズ！

 2021.03.2 news、トレーニングご紹介

スクワットをきちんと覚えるためのエクササイズ！

スクワットをきちんと覚えるためのエクササイズ教えていた頂きました。


後頭部、肩甲骨の真ん中、仙骨に常にポールを当てたまま、ボトムからの切り返しを意識すると、動作を正しく行えて腰や膝にエラーが起こることなくスクワットが行えます。おすすめです！

＜動画をご覧ください＞

まずは体験！

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