今日のトレーニングは
・スクワット
・スプリットスクワット
・デッドリフト
・シングルRDL
です。

片足系のトレーニングを増やしてから、スクワットの重量も上がってきました。
バドミントンではフットワークの安定や跳躍力などに生きてきます。
このまま続けて来年の全国で結果残せるように頑張ります！

スポーツ競技をされている方も是非ともGUCCHEE’S PRIVATE GYMまでお問い合わせください。