2021.01.22 news, トレーニングご紹介, 健康サポート情報 筋力強化と瞬発力を鍛える『ボックスジャンプ』『踏み台昇降』 筋力強化と瞬発力を鍛える『ボックスジャンプ』ご自宅での『踏み台昇降』 『…