SAWAKI GYMで足と足首のコンディショニング講座受けてきました。

スポーツをされている方、フルスクワット、プライオメトリックストレーニングをされている方で足首の硬さを感じる方は多いのではないでしょうか。

足裏のアーチの維持に関わる長腓骨筋、外反に関連する短腓骨筋、足首を伸ばす底屈の動きや内反に関連する後脛骨筋などのリリースの仕方を学びました。

ご興味ある方は当ジムまでお問い合わせください。