エステティシャンのH様。
肩凝りがお悩みと伺い、ラクになるストレッチをご提案しました。

まずは、姿勢、肩の動きをチェックしました。

元々肩周辺の可動域はかなり広かったので、肩の周りの色々な筋肉に刺激を入れた所、かなり肩がスッキリされたと喜んでいただけました。

少し負荷をかけてのトレーニングは、ゴムバンドやボール、ペットボトルなどを使ってご自宅やお仕事の合間でも気軽に続けていただけます。是非、日常に取り入れて肩こりの改善にお役立てください。

正しい方法で正しい姿勢で行う事がベストです。

詳細はグッチーズ・プライベートジムまでお問い合わせください。