回旋系強化トレーニング講座の勉強をしてきました。

回旋系強化の目的としては

・協力者を増やす
　意味としてはスポーツ1つ1つの動作で意識しながら
　動かせる範囲を増やす事で大きな力を生み出す。

・身体の中で意識しながら動かせる範囲を増やす事で大きな力を生み出す。

・体幹周りの強化

・プレーや動きの安定性に繋がる

ご興味ある方は、当ジムにお問い合わせください。

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