沖縄セミナー最終日は『初動負荷トレーニング』と『ウエイトトレーニング』

初動負荷トレーニングは、イチローさんが使ってた事でも有名ですよね。きちっと可動域を出す為と、ケガ予防の為にウエイトトレーニングの前はよく行かせていただきます。

その後はコナミスポーツさんを都度利用で使わせて頂き、ウエイトトレーニングして帰ってきました。

知らないジムの器具を使うのが大好きでして、いつもより長めにトレーニングをして身体がかなりの筋肉痛に襲われました😅

いつもと変わらない旅行でしたが、世の中がもう少し落ち着いたらもう一度行きたいですね。

最高の気分転換になりました👍