暖かくなってきてダイエットにウォーキングをされる方も多いのではないでしょうか。

ウォーキングはATP回路の活性化や活性酸素の発生を抑えるのにも寄与します。

ただ、ウォーキングのやり過ぎにも注意が必要です。
ミトコンドリアに備わっている「UCP3」という特殊なタンパク質を刺激し、
脂質をエネルギーに代謝するのですが、この活動量を下げる恐れがあります。
適度に有酸素運動、そしてウエイトトレーニングを合わせるのが良いかと思います。

詳しくは、グッチーズ・プライベートジムまでお問合せください。