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左右の動きのバランスを高めるトレーニング

 2020.09.15 news、トレーニングご紹介、バドミントン

今日も片足のトレーニングを沢山こなしました👍

本日のトレーニングメニューは・・
・片足でプッシュ
・回旋
・ジャンプなど

どうしても、特定のスポーツ競技を行なっていると左右差が出てくるので、
動きのバランスを高める為にも定期的にやるのが大事ですね！

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