こまめに水分を補給しましょう。

厚生労働省でも熱中症予防のポイントを公開しています。
簡単にご紹介します。

・『熱中症警戒アラート』発表時には、外出をなるべく控え、厚さを避けましょう。

・室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じていなくてもこまめに水分補給を心がけましょう。

・熱中症が疑われる人を見かけたら、涼しい場所へ避難し、保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やし、（首の周り、わきの下、足の付け根など）経口補水液を補給しましょう。