sawakigym_academyにてストレッチテクニックを学んできました。
PNFを応用して行うストレッチですね。
個人的には普段から仕事で使用していこうと思います。
ご興味ある方は当ジムへご連絡ください。
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徒手抵抗ストレッチテクニック
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PNFを応用して行うストレッチですね。
個人的には普段から仕事で使用していこうと思います。
ご興味ある方は当ジムへご連絡ください。
