サワキジムにて『背中と腕のトレーニング効果を高めるコンディショニングアプローチ』セミナーを受けてきました。

ローイングや、ラットプルダウンやデッドリフトなどの時に
起きやすいエラーや改善方法について学んできました。

・胸郭アライメントの調整
・胸椎伸展＋軸伸張エクササイズ
・脊柱の可動性
・肩甲骨や大胸筋の滑走不全の改善
・肩甲骨の安定性向上エクササイズ

ご興味のある方は当ジムにご連絡ください。

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