くびれの鬼軍曹が教える無敵のボディメイク術 デニムが似合う美脚作り！

女性のためのボディメイクに特化したセミナーを受けてきました。

有酸素要素を含めつつかなりきつい内容でしたが、効果はかなりありそうです。
スモウスクワットや、サイドランジなどの代表的な種目から
レッグシザー、シングルレッグサークルなど普段お目にかからない種目までありました。
ご興味ある方は当ジムまでご連絡ください。

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