スーパーフードについて勉強してきました。

食べ物から栄養を取る意義ってたくさんあるかと思いますが、
主にファイトケミカル。

作用としては
コレステロール低下、視力向上、血圧調整、抗うつ、免疫向上、抗炎症、
抗菌、抗加齢、消化の補助、便秘の解消、解毒作用、食欲抑制、
血糖コントロール、消化・代謝の促進、抗酸化、認知機能の向上、抗疲労、持久力など。

大事な事はいかに自分の生活に健康食品を溶け込ませ、
サプリメントに依存しすぎない様にすることだと思います。

ご興味ある方は当ジムにご連絡下さい！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝