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肩まわりのコンディショニング

 2021.09.24 news、トレーニングご紹介、健康サポート情報、美容

SAWAKI GYMで肩まわりのコンディショニング講座を受けました。

・胸椎の伸展による可動域確保

・肩甲胸郭関節における肩甲骨後傾

・肩甲骨の上方回旋、外転可動域確保の為のアクティベーション

・鎖骨の挙上

などを行い、肩まわりの整え方を学びました。

ご興味ある方は是非ともご連絡下さい。

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