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アスリートの体幹トレーニング！

 2021.10.5 news、アスリートトレーニング、トレーニングご紹介、健康サポート情報、美容

アスリートの体幹トレーニングを受けてきました。

腹腔内圧（IAP）を高める動作として、
プランク、ストレングストレーニング、メディシンボール投げなど色々なメニューがありますが、
どの種目が一番IAPを高めるか？用途とは？などを学んできました。

ご興味がある方、是非とも当ジムにご連絡ください。

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