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アスリートの体幹トレーニングを受けてきました。
腹腔内圧(IAP)を高める動作として、
プランク、ストレングストレーニング、メディシンボール投げなど色々なメニューがありますが、
どの種目が一番IAPを高めるか?用途とは?などを学んできました。
ご興味がある方、是非とも当ジムにご連絡ください。
腹腔内圧(IAP)を高める動作として、
プランク、ストレングストレーニング、メディシンボール投げなど色々なメニューがありますが、
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