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下肢帯と腰椎の連動！

 2023.06.2 news、アスリートトレーニング、トレーニングご紹介、健康サポート情報

conditioning_ncaのセミナーを受けてきました。

・骨盤と股関節の切り離し
・重力に逆らったときに腰に負担をかけない
・重力に逆らったときに代償が起きない

同じ動作を行うスポーツ選手などはリセットの為に行うと疲労の回復にも効果ありだと思います。
ご興味のある方は当ジムにご連絡下さい。

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