ブレスコンディショニング

conditioning_ncaのセミナーを受けてきました。

呼吸とコアの関係性を勉強してきました。
横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群の連動のさせ方、軸を整え、姿勢の安定のさせ方を学んできました。

ご興味のある方は当ジムにご連絡下さい。