ハイアルチ川崎で高地トレーニング

キツイながらも毎週通ってまして、ワークアウト時速21kmで20秒、レスト10秒を8本こなすプログラム。余力残しながらもこなせる様になってきました。
心拍数が120を切るまでが2分50秒。
最高速度も上がってきました。
かなりキツイトレーニングですが、頑張って行きたいと思います。